कटहल खाने के फायदे और नुकसान

कटहल के फायदे – (jack fruit) Kathal ke fayde in hindi

1. कटहल में potassium होता है, यह blood pressure को कंट्रोल में रखता है जिससे heart attack का खतरा कम होता है

2. कटहल में vitamin C और E होता है जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, कटहल मे iron होता है जिससे एनीमिया की समस्या दूर होती है

3. कटहल और उसकी पत्ती महू के छालो में फायदेमंद है

4. कटहल खाने से कैंसर के खतरा कम होय है, कटहल में फाइटोन्यूट्रीएंट्स पाए जाते हैं जोकि कैंसर से लड़ता है

5. कटहल थायराइड की समस्या में फायदेमंद है,

6. कटहल में कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है जिससे हड्डियाँ मजबूत होती है

7. कटहल मे कई vitamins होती है यह skin और eye के लिए फायदेमंद है,

8. कटहल के सेवन से कब्ज की समस्या दूर होती है

9. कटहल के बीज नही खाने चाहिए

10. कटहल में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, इसे खाने से गर्मियों में energy आती है, कटहल से मेटाबोलिज्म की गति तेज होती है

11. कटहल पर्याप्त मात्रा में खाये