उल्टा सोने के कुछ नुकसान | ulta sone ke nuksan

व्यक्ति को संपूर्ण स्वास्थ्य रहने के लिए नींद लेना बहुत आवश्यक है, यह तो आप जानते ही हैं दोपहर हो या रात उल्टा लेटने के कुछ समय बाद जबरदस्त और जल्दी नींद आ जाती है परंतु डॉक्टर का कहना है कि पेट के बल सोने से शरीर में कई तरह की बीमारियों पैदा होने लगती है

उल्टा सोने के कुछ नुकसान | ulta sone ke nuksan in hindi

1. पेट के बल सोने से महिलाओं के स्तन का आकार बिगड़ने लगता है

2. (Face )फेस स्पेशलिस्ट के अनुसार पीठ के बल सोने से चेहरा सुंदर बनता है क्योंकि उल्टा सोने से चेहरा दबता नहीं और चेहरे पर झुर्रियां भी नहीं पड़ती

3. पेट के बल सोने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है

4. पेट के बल सोने से अस्थमा की बीमारी का खतरा बढ़ता है क्योंकि जब हम सोए  होते होते हैं तो हमारी नाम के आगे तकिया आ जाता है  या चादर आ जाती है  जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है

5. उल्टा सोने से हमारे नाक पर दबाव पड़ता है जिस कारण नाक की मांसपेशिया सिकुड़ जाती है

6.  घुटनों को मुंह से लगाकर सीने की तरफ मोड़ कर सोना ज्यादा खतरनाक होता है इसे गर्दन , पेट के साथ-साथ वह छाती में भी दिक्त  आती है

7. मिर्गी के मरीजों मैं आकस्मिक मौत का खतरा अधिक होता है

8. एक तरफ करवट लेकर सोना भी लाभदायक है,उन्हें अधिक फायदा होगा जिन्हें सांस की दिक्कत है या नींद में खर्राटे आते हैं

9. करवट लेकर सोना फायदेमंद है लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि करवट सिर्फ बाई ओर ले   दाई ओर करवट लेकर सोने से दिल पर दबाव पड़ता है जो सेहत के लिए फायदेमंद नहीं है

इसीलिए सीधा सोए या सिर्फ बाई ओर करवट लेकर सोए