amrud khane ke fayde - Benefits of eatting Guava in hindi

अमरुद में कई तरह के पौष्टिक तत्व मौजुद होते है  जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद है और शरीर की ताकत के साथ कई  की  बीमारियों से भी बचता है

अमरुद खाने के फायदे - Benefits of eatting Guava 

1. अमरुद में  विटामिन्स और मिनरल्‍स भरपूर मात्रा में होते है ,जो हमरी त्वचा को पोषण देते है

2. अमरुद खाने से DNA की कमी भी दूर हो सकती  है

3. अमरूद में मौजूद पोटैशियम और मैग्‍नीशियम हमारे दिल की मासपेशियो के लिए फायदेमंद है

4. अमरुद खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है तभी सलाद में अमरुद दिया जाता है
5. सर्दी-जुकाम जैसी समस्या अमरुद का रस पीने से दूर होती है .

6. अमरूद में  विटामिन A  और E है जो आंखों और बालों को पोषण देता है.

7. अमरूद में मौजूद लाइकोपीन न्‍यूट्र‍िएंट्स हमारे शरीर को Cancer और  Tumor  से बचाने में  फायदेमंद है

8. अमरूद में beta-Carotene  होता है यह  शरीर को Skin Problem से बचाता है.

9.अमरुद की पत्ती से महुँ के छाले दूर होते है

10. अमरूद का सेवन करने से कोलेस्‍ट्रॉल नियंत्रण में रहता है

11. vitmin C  कच्‍चे अमरूद अधिक होता है . इसलिए कारण कच्‍चा अमरूद खाना ज्‍यादा फायदेमंद मन जाता है
12. अमरूद में फाइबर  अधिक होता  है , यह डायबिटिज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है

13.   डॉक्‍टर Thyroids में अमरूद खाने को कहते है

14. 2-3  अमरुद के ताजे पत्तों को पानी में उबाल कर , वह पानी खली पेट पीने से शरीर में सुंदरता आती है

15. अमरुद खाने से नशा कम  है

16. अमरुद के बीज डायबटीज के लिए फायदेमंद है अमरुद बीज सहित खाए

17. फोड़े-फुंसि पर अमरुद की पत्ती  लेप लगाए फायदा मिलेगा

18.अमरुद को चहरे पर लगाने से दाग-धब्बे  दूर होते है

19.अमरूद के  पत्तों का काढ़ा बनाकर उसमे काली मिर्च डालकर पीने से बुखार उतरने लगता है

20. कब्ज में पका हुआ अमरुद सलाद में ले