टमाटर खाने के फायदे व नुकसान -Health Benifit and Side Effect Of Tomato
1.टमाटर के अंदर Vitamin A , Vitamin C,ओर Vitamin B6 मिलता है जो हमारी स्किन के लिए फायदेमंद है।2. टमाटर हमारे आंख व बालो के लिए बहुत फायदेमंद है।
3. हर रोज 2 टमाटर खाने से हमारी हड्डियां मजबूत होती है।
4. टमाटर हमारी फालतू चर्बी को कम करने में मदद करता है बल्कि है मोटापे को घटाता है इसलिए 2 टमाटर रोज खाएं।
5. यदि आपको पथरी की शुरुआती शिकायत है, तो टमाटर का रस (juice) पीने से इस पर नियंत्रण किया जा सकता है।
6.टमाटर खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता हैं इसीलिए 1 टमाटर रोज खाये।
7. टमाटर के पीस काटकर उस पर काली मिर्च व सेंधा नमक डालकर खाने से पेट के कीड़े मर जाते हैं।
8.टमाटर के रस मैं पीसी हुई शक्कर मिलाकर लेने से पित्त की दिक्कत दूर होती है।
9.टमाटर को मुंह के छालों पर लगाने से व खाने से मुंह के छाले दूर होते है।
10.टमाटर लाल होता है, खाने से मुंह पर लाली आती है व खून भी बढ़ता है।
11. गर्मियां में गले का पानी सूखता है तो 200ml टमाटर का रस में 2 लौंग को पीस कर मिलाकर लेने से लाभ मिलता है।
12.टमाटर के रस में नारियल का तेल मिलाकर मालिश करने दाँग,खाज,खुजली राहत मिलती है।
13.भूख को बढ़ाने के लिए अदरक ,हरा धनिया, पुदीना ,तुलसी के पत्ते ,पबरी के पत्ते को टमाटर के साथ पीसकर व सेंधा नमक , काली मिर्च मिलाकर चटनी को खाने के साथ खाने से भूख बढ़ती है।
14.टमाटर की चटनी खाने से हाजमा ठीक होता है।
टमाटर एक पोश्टिक तत्व हैं जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक है इसका सेवन कैंसर से बचाता है दिल से जुड़ी कई बीमारियों से बचाता है और भी कई फायदे है
लेकिन अधिक टमाटर का सेवन करने के नुकसान भी है।
1.अधिक टमाटर खाने से एसिडिटी होती है।2.अधिक टमाटर खाने से इम्यून सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है कच्चे टमाटर खाने से इम्यून सिस्टम पर अधिक प्रभाव पड़ता है।
3.अधिक टमाटर खाने से पेट में दर्द व डायरिया होने का खतरा है।
4.प्रोस्टेट कैंसर अधिक मात्रा में टमाटर खाने से होता है व पिशाब में दिक्कत आती है।
दोस्तों हर चीज से फायदे है उसकी नुकसान भी है दोस्तों दिन का एक टमाटर काफी है इससे अधिक ना खाएं
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