सर्दियों में हम गर्म पानी से नहाते हैं और पिते भी है क्योंकि सर्दियों में पानी बहुत ज्यादा ठंडा हो जाता है, जो कि ठंडा पानी पीने से हम बीमार हो जाते हैं , गला खराब हो जाता है व जुक़ाम लग जाता है , और भी कई तरह की दिक्कत आती है, सर्दियों में इसलिए हम गर्म पानी पीते हैं , गर्म पानी पीने के कई फायदे भी होते हैं और गर्मियों में गर्म पानी पीने के तो अनेक फायदे है।
1. वजन घटाने के लिए गर्म पानी एक आसान और सरल उपाय हैं ,सुबह उठकर आधा लीटर गुनगुना गर्म पानी पिए ये चर्बी घटाने में मदद करेगा व खाना खाने के आधे घंटे बाद आधा गिलास गर्म पानी पिए।
2. सर्दियों में ठंडा पानी पीने से जुकाम व गला खराब हो जाता है तो गर्म पानी एक रामबाण इलाज है, सर्दी में गर्म पानी पिए और स्वास्थ्य स्वस्थ रखें।
3. पीरियड्स के दर्द में गर्म पानी पीने से पेट की सिकाई होती है और बहुत लाभ मिलता है।
4. गर्म पानी पीने से पेट तंदुरुस्त रहता है, गैस की समस्या दूर होती है खाना जल्दी पचता है व पेट हलका रहता है
5. गर्म पानी से हड्डियों के जोड़ों की ग्रीस खत्म नहीं होती , गर्म पानी पीनें से जोड़ों में चिकनाहट रहती है ,जोड़ों में दर्द नहीं होती व मांसपेशियां की सिकाई होती है व सूजन दूर होती है।
6. गुनगुना पानी पीने से गला नहीं सूखता।
7. जुकाम नहीं होता खांसी व दमा भी दूर होते हैं।
8. गर्म पानी पीने से भूख ज्यादा लगती हैं खाने से 2 घंटे पहले 2 गिलास पानी पिए।
9. बुखार में ,दस्त में ,पेट की जलन में गर्म पानी फायदेमंद है।
10. गर्मियों में रात को पानी को गर्म करें फिर कांच की बोतल में डाल कर ठंडा होने के लिए रख दे और सवेरे उठकर उसको पिए इस बात का ध्यान रखें उसे कांच की बोतल को फ्रिज में ना रखें खुले में छत के नीचे या आसमान के नीचे रखें (बस फ्रिज में न रखे )।
11. सुबह उठते ही न बिना मुंह धोए आधा लिटर गर्म पानी थोड़ा ठंडा कर-कर पीने से पेट साफ होगा और बहुत लाभ मिलेगा।
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