केले कब और कितने खाये, क्या है केले खाने का सही तरीका

केला एक ऐसा फल है जो हर मौसम में मिलता है,  आपने सुना होगा An Apple A Day Keep The Doctor Away,  केला भी सेब का भाई है, यह भी आपका स्वास्थ्य स्वस्थ रखने में सयोग देगा, केला एक ऐसा फल है जो वजन बढ़ाने में और घटाने में आपकी मदद करता है

 केले खाने के फायदे- banana khane ke fayde

 1. कहते हैं केला हैंगओवर यानी कि पिये हुए व्यक्ति की शराब  उतारने मदद करता है

2. खाली पेट केला खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है

3. Gym करने के बाद केला अवश्य खाए केला खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है जिम करने वाले व्यक्ति को दिन में कम से कम 2 केले खाने चाहिए

4. केले का कैल्शियम पोटेशियम और विटामिन  b-12 दिमाग के लिए फायदेमंद

5. केला आंखों के लिए फायदेमंद है कहने में vitamin A होता है जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है

6.डायरिया व dehydrate केला खाने से दूर होता है केले का  केला पानी  की कमी पूरी कर  करते हैं

7. साथ ही साथ केला दस्त रोकने में भी उपयोग होता है

8. यदि आप दाद, खाज, खुजली से परेशान है तो उस जगह पर केले को पीसकर उसमें नींबू का रस मिलाकर लगाने से आराम मिलेगा

10. दमा की बीमारी में केला ना  (या ) कम खाना फायदेमंद है

11. बड़ों बुड्ढों के लिए भी के लिए फायदेमंद है केले में कैल्शियम होता है जिसे (bone) हड्डियां मजबूत होती हैं

12. केला खाने से castrol कम करने में सहयोग करता है

13. केला खाने से पेट साफ होता है शाम के टाइम या रात को एक केला खाएं और सुबह पेट को साफ पाए|

14. वजन बढ़ाने के लिए केले को दूध के साथ ले

15. केला तनाव दूर करने में सहयोग देता है केला खाओ टेंशन को दूर भगाओ

16. केला खाने से  शरीर में फुर्ती आती है जिसे बच्चे खेलते हुए जल्दी थकते नहीं और स्वस्थ रहते हैं