कीवी फल खाने के फायदे | kiwi khane ke fayde

कीवी खाने के फायदे | kiwi fruit ke fayde Hindi

kiwi khane ke fayde | किवी खाने के फायदे

 यह बाहर से तो भूरे रंग का होता है, लेकिन अंदर हरे रंग का होता है और उसके बीज काले रंग के होते हैं।

किवी भारत, जापान और दक्षिण पूर्वी में इसका ज्यादातर उत्पादन होता है।

पोषण के मामले में कीवी में vitamin C और  K अधिक मात्रा में होता है।

कीवी में फाइबर भी अच्छी मात्रा में होते हैं।

कहने का भाव यह कि कीवी फ्रूट में हर तरह के पोषक तत्व और vitamins, faiber मौजूद है

कीवी में  20 से अधिक  पोषक तत्व है फ्रूट में विटामिंस   इसको सुपर फ्रूट  भी कहा जाता है

यह तो हम सब जानते हैं कि  "डेंगू " की बीमारी में कीवी फायदेमंद है,  डेंगू की बीमारी में हर कोई कीवी खाने की सलाह देता है

Kivi में antioxidant  शरीर को  रोगों से बचाने का काम  करता है

महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान हफ्ते में 1 कीवी खानी चाहिए,

ह्रदय के लिए kivi फायदेमंद है कीवी खाने से दिख के रोग दूर रहते है और  cholesterol  सामान्य रहता है,

डायबटीज के मरीजों के लिए कीवी बहुत अच्छा फल है इसके कई फायदे है,

पेट की बीमारी
कीवी पेट से जुड़ी की समस्याओं के लिए फायदेमंद जैसे कि बवासीर में, पाचन शक्ति बढ़ाना,  कब्ज आदि जैसी  समस्या में कीवी फायदेमंद है

Skin problem
Kivi का सेवन करने से तो चार से जुड़ी बीमारियां दूर होती है कीवी  हमारी त्वचा के लिए फायदेमंद है

आखो के लिए
कीवी का फल आंखों के लिए एक वरदान है tv का सेवन करने से आंखों से जुड़ी समस्या दूर रहती है

नींद न आने की बीमारी 
सोने से पहले एक कीवी खाएं इससे आपको रात को अच्छी नींद आएगी

अर्थराइटिस
कीवी का सेवन करने से जोड़ो की सूजन के लिए फायदेमंद है

मोटापा
यदि आप मोटापे से परेशान तो दोपहर को खाने की जगह कीवी  का फल खाए इससे  आपको पोषण तो पूरा मिलेगा मोटापा नही,

cholesterol level
कीवी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल सामान्य रहता है

Tension
कीवी  में एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो कि हमें दिमागी तौर पे शांत रखते हैं