काजू मेवा तो महंगा है पर काजू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है,
काजू खाने के 15 फायदे | (Cashew) kaju Khane Ke Fayde in Hindi
1. काजू में प्रोटीन होता हैं, जिससे हमारी हड्डियां में मजबूती आती है,
2. काजू में vitamin B पाया जाता हैं, 7-8 काजू खाने से memory power बढ़ती है
3. काजू का सेवन करने से बालों में मजबूती आती है,क्योंकि काजू में कॉपर होता है जो कई और फायदे भी देता है,
4. काजू को खाने से वीर्य में गाढ़ापन आता है और मात्रा में वृद्धि होती है, काजू का सेवन करने से सेक्स power भी increase होती है,
5. काजू में Anti-oxidants जैसे कि Vitamin E and Selenium होते हैं, जो कैंसर से बचाने में मदतकार है
6. काजू खाने दिल की बीमारि का खतरा कम होता हैं।
7. काजू में कैल्शियम दांतों को मजबूती और मसूडो की ताकत देता है
8. दूध के साथ काजू खाने से पेट के कीड़े खत्म होते हैं
9. काजू को भिगोकर 30-35min बाद उसी पानी में काजू पीसकर उसको खाने से शारीरिक निर्बलता दूर होती हैं
10. काजू का सेवन करने से शरीर मे ऊर्जा बनी रहती है
11. काजू से खून में iron की मात्रा बढ़ती है
12. काजू में सोडियम कम और पोटैशियम अधिक मात्रा में होता हैं , जिससे BP कंट्रोल में रहता हैं(salty काजू का सेवन ना करे)
13. मधुमेह, डायबटीज़,शुगर जैसी समस्या में काजू फायदेमंद साबित हुआ है (7-8 doctor की सलाह के बाद ले)
14. काजू के सेवन से skin पर चमक आती है
15. काजू पाचन शक्ति मजबूत बनाने के साथ ही वजन को संतुलित बनाय रखता हैं।
Comments
Post a Comment