यह तो बचपन ब से सुनते आए हैं कि दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद है हर रोज घर के धक्के से शाम को दूध पिला ही देते हैं, और दूध पिलाने के बाद ही हमें भार खेलने के लिए भेजते हैं लेकिन क्या फायदे हैं दूध पीने के........
Milk for Teeth
दूध पीने से हमारे दांत को मजबूत होते हैं, दूध हमें दांतो की मजबूती के लिए कैल्शियम, फोस्फोरस देता है, जिससे हमारा जबड़ा और दांतों की जडे मजबूत बनती हैं
Milk help in sleep
तनाव ने दूध पीने के बहुत फायदे है एक तो हमारे शरीर में कमजोरी नहीं आने देता और तनाव में हमें नींद नहीं आती इसलिए दूध पियो दूध पीने के बाद नींद भी अच्छी आती है
Milk benefits for skin
पुराने समय में रानिया दूध से नहाती थी, दूध में अच्छी मात्रा में Amino Acid होता है जो हमें सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान से बचाता है , दूध को चेहरे पर लगाने से चेहरे पर निखार आता है और यह त्वचा की मृत कोशिका को हटाता है जिसे हमारे गाल स्वच्छ और कोमल रहते हैं और इन पर जल्दी झुर्रिया भी नहीं आति
Milk gives energy and keeps hydrated
पानी की तरह, दूध भी हमारे शरीर को hydrated लगता है और साथ में शरीर को उर्जा भी देता है इसीलिए gym करने के बाद हम दूध पीने को ज्यादा महत्व देते हैं
Milk benefits for brain
शुरु से ही हमें दूध पिलाया जाता है कि दूध में विटामिन B-12 काफी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है जो हमारे दिमाग के विकास के लिए फायदेमंद है इससे हमारी mind power बढ़ती है
Milk hlep to Reduces weight
यदि आपको वजन घटाना है और आप चाहते हैं कि आपकी सेहत पर इसका बुरा असर न पडे हमारी सेहत तंदुरुस्त रहे तो आप खाना कम कर दो और दिन में 300-400 ml दूध जरूर पिये
Milk benefits on hair
दूध में हर तरह है के तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है ऐसी calcium, protin, fiber, phosphorus आदि, बालों की मजबूती के लिए दूध को कंडीशन की तरह इस्तेमाल करें बालों की जड़ों में लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें और बाद में हल्के हाथ से पानी से धोले
Milk on acdity
दूध हमारे पेट में एसिडिटी को खत्म करता है दूध पीने से हमारे पेट की गैस खत्म हो जाती हैं
दूध पीने के कुछ नुकसान भी हैं लेकिन यह 1000 में से किसी 1 को होता है दूध उनकी पाचन शक्ति पर असर डालती है जैसे दूध पीने के बाद दस्त लग जाना या कब्ज की समस्या, तो किसी को ठंडा दूध पीने पर निंद नहीं आती....
दूध पीने के फायदे | Milk health benefits in hindi | dudh pene ke fayde
Milk for Muscleमांसपेशियों की ताकत और मजबूती के लिए रोज के खान-पीन में दूध का शामिल होना जरूरी है दूध से हमें प्रोटीन और कैल्शियम मिलता है, जो muscels के लिए आवश्यक हैMilk for Teeth
दूध पीने से हमारे दांत को मजबूत होते हैं, दूध हमें दांतो की मजबूती के लिए कैल्शियम, फोस्फोरस देता है, जिससे हमारा जबड़ा और दांतों की जडे मजबूत बनती हैं
Milk help in sleep
तनाव ने दूध पीने के बहुत फायदे है एक तो हमारे शरीर में कमजोरी नहीं आने देता और तनाव में हमें नींद नहीं आती इसलिए दूध पियो दूध पीने के बाद नींद भी अच्छी आती है
Milk benefits for skin
पुराने समय में रानिया दूध से नहाती थी, दूध में अच्छी मात्रा में Amino Acid होता है जो हमें सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान से बचाता है , दूध को चेहरे पर लगाने से चेहरे पर निखार आता है और यह त्वचा की मृत कोशिका को हटाता है जिसे हमारे गाल स्वच्छ और कोमल रहते हैं और इन पर जल्दी झुर्रिया भी नहीं आति
Milk gives energy and keeps hydrated
पानी की तरह, दूध भी हमारे शरीर को hydrated लगता है और साथ में शरीर को उर्जा भी देता है इसीलिए gym करने के बाद हम दूध पीने को ज्यादा महत्व देते हैं
Milk benefits for brain
शुरु से ही हमें दूध पिलाया जाता है कि दूध में विटामिन B-12 काफी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है जो हमारे दिमाग के विकास के लिए फायदेमंद है इससे हमारी mind power बढ़ती है
Milk hlep to Reduces weight
यदि आपको वजन घटाना है और आप चाहते हैं कि आपकी सेहत पर इसका बुरा असर न पडे हमारी सेहत तंदुरुस्त रहे तो आप खाना कम कर दो और दिन में 300-400 ml दूध जरूर पिये
Milk benefits on hair
दूध में हर तरह है के तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है ऐसी calcium, protin, fiber, phosphorus आदि, बालों की मजबूती के लिए दूध को कंडीशन की तरह इस्तेमाल करें बालों की जड़ों में लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें और बाद में हल्के हाथ से पानी से धोले
Milk on acdity
दूध हमारे पेट में एसिडिटी को खत्म करता है दूध पीने से हमारे पेट की गैस खत्म हो जाती हैं
दूध पीने के कुछ नुकसान भी हैं लेकिन यह 1000 में से किसी 1 को होता है दूध उनकी पाचन शक्ति पर असर डालती है जैसे दूध पीने के बाद दस्त लग जाना या कब्ज की समस्या, तो किसी को ठंडा दूध पीने पर निंद नहीं आती....
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