हार्टअटैक के लक्षण व बचाव | heart attack causes in hindi

आज के दौर में heart attack सबसे खतरनाक बीमारी बन चुकी हैं, यह एकदम आ जाता हैं इसके लक्षण पहले से ही दिखने लगते हैं तो  हम बात करते हैंheart attack  के लक्षण के बारे में जिसे जानकर आप पहले से ही चोकने हो जाओगे और अपने चाहने वालों को पहले से ही खतरे का एहसास करवाएं और उनहे बचाएं

हार्टअटैक के लक्षण  - Heart attack kyu aata hai

1. कंधो में दर्द होना

2. कुछ भी खाते वक्त छाती में महसूस होना

3. खाना छाती में अटक ना (पानी भी)

4. खाने के बाद घबराहट होना

5. छाती में दर्द

6. बैठे-बैठे पसीना आना सांस फूलना

7. हल्का वजन उठाने पर छाती पर दबाव पढ़ना

Heart attack से बचने के उपाय

1. धनिया हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा है इसलिए सब्जी और रायते में धनिए का प्रयोग करें और सर्दियों में  गाजर juice में और गर्मी में एलोवेरा जूस में धनी का प्रयोग करें

2. यदि आप job करते हैं तो र juice का  गिलास जरूर पिए (अपनी आंखों के आगे निकलवा कर)

3. लहसुन की कली खाने से नस ब्लॉक नहीं होती तथा खून पूरे शरीर में अच्छे से बहता हैं

4 . हर तरह की दाल सब्जी हमारे लिए फायदेमंद है

5 . एलोवेरा हमारे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिसे हमारे शरीर में कई बीमारियों का खतरा कम होता है

6. हो सके तो हफ्ते में 500ml बीयर जरूर पिये

7. यह हमारे साथ के लिए फायदेमंद है

8. मैदा बेसन का सेवन जितना हो सके कम करें

9. दिन में दो कप से ज्यादा चाय ना पिये

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