छोटा सा बदाम और फायदे बडे-बडे जो आप जान कर हैरान हो जाएंगे, बदाम हमारे सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है ,बदाम पेड़ पर उगते है इसमें प्रोटीन , मैग्नीशियम , iron इत्यादि पौष्टिक पदार्थ होते हैं,
बदाम खाने के फायदे | Badam Khane ke Fayde In Hindi
1. रोज 5-7 बदाम खाने से दिमाग तेज होता है.2. रोज 10 बदाम खाने से कैलेस्ट्रोल पे नियंत्रण रहता है.
3. हार्ट स्पेशलिस्ट के अकॉर्डिंग रोज बदाम खाने से हार्टअटैक की दिक्कत दूर होती है.
4. हड़िया मजबूत करने के लिए बादाम खाइये क्योंकि बादाम में कैल्शियम होता है.
5. रोजाना बदाम खाने से चेहरे पर गोरापन आता है और काले धब्बे दूर होते हैं.
6. बदाम खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, बदाम खाने से अंदरुनी ताकत बढ़ती है.
7. रोज 8-9 बदाम खाने से बाल गिरने कम हो जाते हैं, और बालों पर शाइनिंग भी आती है.
8. दूध के साथ बादाम खाने से शुगर पर कंट्रोल रहता है.
9. बदाम में ऐसे बहुत तरह के पोष्टिक पदार्थ जसे विटामिन , मिनरल्स होते हैं, जो हमारी हड्डियों के लिए फायदेमंद है.
10. दारु पीने के बाद बदाम खाने से दारु का नशा जल्दी उतरता है.
11. बदाम को भिगो कर खाने से लीवर स्ट्रांग होते हैं.
12.सुबह उठकर भीगे हुए बदाम खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है
13. गर्मियों में भीगे हुए बादाम ठंडे दूध के साथ ले.
बदाम 1 पौष्टिक तत्व है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभ दायक है, परन्तु हर 1 चीज कि लिमिट होती है।
बदाम खाने के कुछ नुकसान
1. ज्यादा बदाम खाने से पेट खराब हो जाता है.2. गर्मियों में ज्यादा बदाम खाने से चेहरे पर फुंसियां निकलने लगती है.
3. बदाम में विटामिन E होता है जिस वजहसे ज्यादा बदाम खाने से सिर में दर्द होता है.
4. यदि आपको बदाम में हल्का सा भी कड़ापन लगता है तो उसमें हाइड्रोसायनि एसिड है जो खाने से अस्थमा होता है.
5. ज्यादा बदाम खाने से बॉडी की इम्यून पावर कम होती है.
6. इसलिए सर्जरी के दो हफ्ते पहले और दो हफ्ते उसके बाद बदाम ना खाएं.
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